Tanz aus der Reihe

SILENT DISCO GROOVE MUNICH

Termine

Groove Dance - Ein Tanz aus der Reihe

Früher stand ich in Tanzstunden oft hinten in der Reihe – irgendwo zwischen Mitmachen und Verstecken.

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Vorne wird vorgemacht und alle versuchen perfekt mitzutanzen. Und ich dachte: Warum eigentlich? Warum so viel Druck beim Tanzen?

Dann habe ich Groove Dance entdeckt – und alles wurde leichter.
Kein stures Nachmachen, kein Vergleichen, keine spirituellen Anleitungen, bei denen man sich oft unwohl fühlt.
Stattdessen: Musik, Bewegung, pures Leben.

Groove Dance ist ein kreatives Gruppenerlebnis, bei dem jede:r sich frei bewegt – und wir uns dabei immer wieder auf neue, überraschende Weise begegnen. Ein wildes, lebendiges Miteinander auf dem Dancefloor.
Kein richtig, kein falsch – aber ganz viel echtes Gefühl und doch auch intuitives Lernen neuer Bewegungen.

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Silent Disco – Tanzen, wo und wie du willst

Mit der Silent Disco Technik wird fast jeder Ort zur Tanzfläche – ganz ohne Lautsprecher.

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Ob im Wald, mitten in der Stadt oder in ungewöhnlichen Innenräumen: Die Musik kommt direkt über die Kopfhörer aufs Ohr. So hören und erleben alle gleich – mit optimalem Sound, individuell einstellbarer Lautstärke und ohne die Umgebung zu stören.

Ich nutze diese mobile Technik für weit mehr als klassische Groove-Dance-Stunden: Sie kommt auch bei Dancewalks, beim Waldbaden mit Musik, Tanz in der Natur oder getanzten Stadttouren zum Einsatz. Hier entstehen einzigartige Erlebnisse voller Bewegung, Spaß, Achtsamkeit und Verbindung. Und das genau dort, wo sie gebraucht werden.

Waldbaden – ein stiller Tanz mit der Natur

Aufgewachsen im waldreichen Sauerland, lernte ich schon früh, mit meinen Eltern „in die Pilze“ zu gehen

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– oft widerwillig, aber stets mit dem bleibenden Gefühl, wie gut mir der Wald getan hat.

Heute verbinde ich dieses ursprüngliche Naturerlebnis mit meinem Wissen als Groove-Dance-Trainerin und der Kraft der Silent Disco Technik. So entsteht ein Waldbaden für alle Sinne – mit Bewegung, achtsamen Momenten und tiefer Entspannung.

Bis bald im Wald

Schau es dir an

Hallo, ich bin Astrid!

Groove habe ich zufällig 2016 in einem Sportstudio kennenlernt und war sofort so Feuer und Flamme, dass ich ein halbes Jahr später schon Groove Trainerin geworden bin.

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Mich begeistert an Groove die tolle und vielschichtige Musik, die kreative und individuelle Bewegung, die Verbindung der Gruppe und das unglaubliche Gefühl "danach".
Groove macht mich einfach nur zufrieden, stark und energiegeladen.

Wenn ich nicht gerade tanze, bin ich begeisterte Schneidermeisterin, Mama von drei wundervollen Töchtern und arbeite als TV Stylistin.

Ausbildung:
2016 Groove Dance Trainer für Erwachsene, München
2019 Groove Designertraining, Kopenhagen
2020 Groove Dance Trainer für Familien und Kinder, Oslo
2023 Groove Designertraining, Kopenhagen
2024 Groove Designertraining, Kopenhagen
2025 Ausbildung zur Waldbademeisterin, Deutsche Akademie für Waldbaden

Links:
https://theworldgroovemovement.com
https://mistytripoli.com
https://waldbaden-akademie.com

TERMINE

Tanz den Ostpark
( Vertreteung der Zumba Kollegin)
Sonntag 3.8.25
18- 18:45 Uhr

Tanz die Stielerstrasse
Donnerstags 19-20 Uhr
Grundschule an der Stielerstrasse 6
Donnerstags 19-20 Uhr
über den Schulhof in die Turnhalle gehen
Einzelticket 3,20 Euro über Freizeitsport/ München Ticket
July 24.7.25

TANZ DIE PINAKOTHEKENWIESE
Mittwochs 19-20 Uhr
Pinakotheken Wiese/ Gabelsbergerstr/ Ecke Arcisstr.
Kostenlos, im Rahmen von FIT IM PARK
Bei Regen und nasser Wiese entfällt das Angebot, aktuelles ab 18 Uhr hier oder WhatsApp
July 30.7.25
August 6.8./ 13.8./ 20.8./ 27.8.25

FEIERABEND WALDBADEN
Ein etwas anderer Spaziergang durch den Schlosspark in den Jahreszeiten,
(OHNE Silent Disco )
15 Euro, nur mit Anmeldung

"Spür den Boden, Fühl den Wald"
Focus: Füße
Mittwoch 3.9.25 von 17:30-19:00 Uhr

"Atme ein, Atme aus"
Focus: Luft
Mittwoch 10.9.25 von17:30- 19:00 Uhr

"Entspannte Augen- Entspannter Geist"
Focus: Augen
Mittwoch 17.9.25 von 17:30 Uhr- 19:00 Uhr

"Auf Spurensuche im grünen Wunderland"
Focus: Waldgeheimnisse
Mittwoch 24.9.25 von 17:30-19:00 Uhr

Tanz die Olympiaalm
Montags im September 19-20 Uhr
Treffpunkt Schuttblume, mit Ausblick über die ganze Stadt
10 Euro, ohne Anmeldung
September 1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.25

Silent Disco Groove goes to:
5 Jahre Kreislaufschränke München
ein buntes kostenloses Sommerfest am Schatzkistl, Obermenzing, Alte Allee 65
15:30-20:00 Uhr
20 Uhr Abschluss mit Silent Disco Groove

Mobilitätswendecamp im Luitpoldpark
8.9.-14.9.25, genaue Termine folgen noch

Outdoorsportfestival im Olympiapark
28.9.25, genaue Uhrzeit folgt noch

Soulshine 2026
Ein Wochenende mit Groove, Yoga, Waldbaden und mehr
mit Astrid und Cathrin
Für Frauen, Freundinnen, Mütter und Töchter Hude, Norddeutschland Seminarhaus Lichtblick
16.1.- 18.1.2026

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